上好网课，防好疫情

因新冠肺炎疫情影响，全国各地中小延期开学，各地中小学生也开始了在家上网课的日子，那么该如何在家上好网课，防好疫情呢?

首先，我们应该规律作息，毕竟假期越长越容易打乱我们原有的学习和作息规律；

其次，我们务必要保护好视力，长期对着电脑或手机学习，很容易造成视觉疲劳，进而导致近视；然后，我们上课期间应专注认真，根据教师要求完成阅读、记笔记、做题等学习任务，应认真完成作业，及时上传给老师批改；接着，我们遇到不懂的问题应及时向老师询问，作业要及时更正；最后，我们应注意劳逸结合，疫情期间无法做到户外运动的，有必要在课间时间做做健身操之类的，平时我们也可以多帮家长做做家务活，替家长分担，在劳动实践中，得到成长，得到锻炼，这些都是我关于如何上好网课的一些建议。

那么如何防好疫情呢?第一，我们应勤洗手和保持良好的卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，之后应洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口；第二，我们应增强体质和免疫力，均衡欣食、适量运动、作息规律，避免过度疲劳；第三，我们应尽量减少到人群密集场所活动并且关注症状，若出现呼吸道感染症状如咳嗽，流涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时应及早就诊；第四，出门在外我们应戴口罩，口罩若污染或潮湿后应立即更换。

离教不离校，停课不停学、特殊的假期，我们既要不忘学习，培养良好的假期学习习惯，又要加强锻炼、保持身心健康，在全国上下攻克艰难之时，勤学奋进、健康成长。