健身的自律句子，应该养成的健身习惯(14句)

应该养成的健身习惯1

1、只骑固定脚踏车

2、尝试不同的运动

3、运动时间、强度负荷等，有助于健身计划的执行。

4、运动到大汗淋漓

5、边看书边锻炼

6、随时随地动一动

7、饿着肚子做运动

8、持之以恒

9、记录进步学会奖励自己

10、找一个合适的伙伴

11、绕开举重练习

12、心率监控器和秒表等能够帮助健身者详细地记录运动过程，了解自己跑了或走了多远、多快，燃烧了多少热量，以及自己的进步有多大，同时带来成就感，使人直观地感受到运动的成绩和效果。

13、记录健身过程

14、饿着肚子做运动无异于开着一辆没有油的坦克，你的身体需要能量来保证运转。一些健康的小食，如燕麦粥或香蕉，可以在驾车去健身房的途中就消化掉，并提供你接下来的运动所需的额外能量。在上午运动时这一点尤为重要，因为经过一夜，你的胃已经空了，热量已经消耗完了。你需要给它加些燃料，让它重新启动。