怎么让自己每天保持好心情，如何让你一天都保持好心情(18句)

来源：2022-10-25 10:57 时间：2023-05-22 手机浏览

如何让你一天都保持好心情1

1、适当做一下晨练

2、幻想

3、把闹钟设置成喜欢的轻音乐

4、合理化

5、预防便秘、调节肠胃、使大脑清醒，对维护人体健康作用显著。而且不同的水有不同的功效，新鲜白开水能使血液迅速得到稀释，促进血液循环，让人快速清醒；蜂蜜水适合中年女性，能预防骨质疏松，改善疲劳；便秘的人可以喝点淡盐水；牛奶不要空腹喝；碳酸饮料最好别喝。晨起第一杯水要空腹、小口喝。

6、起床后喝一杯水

7、缓解紧张的心理，也可以幻想自己的欲望已经得到满足等。

8、养成排毒习惯

9、转移

10、音调、爱好等，借此来满足自己内心的愿望。

11、事后弥补

12、否认

13、如何让你一天都保持好心情

14、幽默

15、穿衣照镜子的时候笑一笑

16、退化

1、模仿

2、厌恶情绪。